תפריט
קבוצות הכנה לצה"ל לנערות
את פרויקט "עצמאית בשטח- הכנה לצה"ל" פיתחנו בחלוץ לאור צורך עולה וגובר של נערות להתכונן פיזית, מנטלית וחברתית לגיוס המתממש לבוא. אנו בחלוץ מאמינים שעל ידי תהליך שמשלב הכשרה פיזית, מנטלית וחברתית יוכלו הנערות להגיע לצה"ל שהן מוכנות להגשים את מלוא הפוטנציאל שלהם במערכת הצבאית ואף לפרוח להתקדם ולהגיע להשגים גבוהים בחיים האזרחיים. כל זאת, על ידי קיום מפגש בטוח, מלמד, ומהנה של קבוצות הכנה לצה"ל לנערות.
בראש ובראשונה הפרויקט של "עצמאית בשטח- הכנה לצה"ל" שואף למקסם את הפוטנציאל של הנערות שמשתתפות בתוכנית מבחינה צבאית. התוכנית צריכה לאפשר לנערות להגיע להישגים הגבוהים ביותר שהן מסוגלות במערכת הצבאית, לפתח את השאיפות שלהם ולחוש שהן מסוגלות להיות מנהיגות.
נערות לעיתים חיות בחשש שמערער להן את תחושת הביטחון. במהלך האימונים נדרש מהחניכות להציף ולהתמודד עם הפחד והסיטואציות שבהן הן מרגישות מאוימות וחסרות ביטחון הן יקבלו כלים להתמודד עם תחושת חוסר הביטחון דרך חיזוק הדימוי העצמי, כלים להתמודדות ברגעי לחץ, פיתוח הנהגה ויוזמה אישית, חוויות מעצימות של הצלחה באימון, הצבת יעדים ועמידה בהם ועוד.
האימונים הם מעשיים וגופניים אבל חלק בלתי נפרד מהאימון יהיה הדיאלוג בין המשתתפות לבין עצמן ובינן לבין המאמנת. התכנים שיצופו הם: חווית הנשיות, התנהגות מינית, גבולות, פמיניזם, מגדר, ביטחון עצמי, לחץ חברתי. כל אימון יגמר בסיכום במעגל של הנערות וכל אחת תשתף משהו שהיא למדה על עצמה. נחזור לשאלה המרכזית ששאלנו יחד בתחילת האימון ונענה עליה במשותף אחרי האימון
בקבוצה של עצמאית בשטח נלמד לפרגן אחת לשנייה, לדבר בפתיחות וכנות, להיות אחראיות, לא לשפוט-לקבל, להשתולל, להזיע ולהתאמץ בלי "שירדו" עליך או שתהיי צריכה לתת הסברים שונים על התנהגותך
שני אימונים עם מאמנת מוסמכת של החלוץ בשיטת "עצמאית בשטח"
ליווי וחניכה אישית לכל משתתפת – 4 שעות חודשיות
ביגוד ספורטיבי
סיור בבה"ד 8, בי"ס לכושר קרבי בצה"ל
יום ספורט דו קבוצתי
ריצת ניווט עירוני
הכנת החניכות לגיוס ולשירות משמעותי בצה"ל
פיתוח כישורים חברתיים וכישורים מנטליים להתמודדות עם אתגרים וקשיים
גיבוש קבוצה איכותית של בנות נוער
– תיכונים
– מרכזי נוער
– פנימיות.
המפגש ישלב פעילות ספורטיבית בעצימות הדרגתית, רכישת מיומנויות לביטחון עצמי ושיחה קבוצתית.
– הכרות עם אתרי וסיפורי מורשת, הכרות עם העבר לחיזוק העתיד הציוני בישראל.
– התמדה של המשתתפות ברצף סדנאות שבועיות ושעה קבועה למפגשים.
– המשתתפות ילמדו את תהליך הגיוס וינווטו את דרכם אל עבר תפקידים מותאמים אליהן.
– שכיבות סמיכה מלאות
– ריצת 2 ק"מ
– ביצוע מסעות הליכה
– התמודדות עם גמישות יתר
– חיזוק שרירי ליבה .
– עלייה בכושר הגופני
– הרחבת טווח התנועה של הגוף
You cannot copy content of this page
Built By ©️ BeeU